ついこの間低血糖症であることが判明した20代前半...

ついこの間低血糖症であることが判明した20代前半の女です。
いままでいろいろ無理なダイエットを繰り返しはリバウンド。
毎日過食嘔吐を繰り返し、精神もおかしくなっていました。
低血糖症を治療すると決め、今サプリメントを飲み始めて一週間くらいになります。
運動は苦手で毎日ひたすらだらだらと過ごしていましたが、今は一日にラジオ体操3回、腹筋100回、背筋100回、腕立て100回、ストレッチをするようにしています。
食事も夜一食だったものを、お昼と夜の二回にして食べるようにしました。
まだこの生活を始めてから日も浅いので特に効果は感じていませんが、もう少し運動量を増やさなければいけないでしょうか…？
因みに身長155センチ/体重52キロで、体脂肪33%なのに対し筋肉量が31㎏でした…。
電車の中に立っているだけで足がガクガクしてしまうほど筋肉が衰えています。
焦ってはいないのですがこれを機会に体質改善して、健康で美しい体を手に入れたいと真剣に考えています。
もっとこういう運動を取り入れたほうが効果があるとか、なんでもいいのでアドバイス頂きたいです。
よろしくお願いします。
m(_ _)m

運動の方は最初からいきなり走ったりウォーキングは辛いでしょうからまずは筋トレで身体に力が入るようにしたいですスクワットが良いのではないですか足腰鍛えた方が良いと思います食事は少しでも良いので朝も食べて下さいね時間が空きすぎるのはよくありませんフルーツグラノーラとヨーグルトとか100%果汁のジュース位少しでも良いですよあとはお湯がお勧めです水は吸収が早く血液が薄くなって低血糖に成り易くコーヒー紅茶&お茶はカフェインが刺激になってしまいます40度位のお湯を飲むようにすると血糖の上昇を緩くしてくれますよ試して下さいね

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