水泳とウォーキングダイエットをしようと思ってい...

水泳とウォーキングダイエットをしようと思っていろいろ見させていただいて考えたのですが、有酸素運動としては水泳とウォーキングどっちがいいのかがいまいち分りません。
ただマラソン選手は痩せているけれど水泳選手は痩せているイメージがありません。
子供のとき10年近く水泳をしてましたが脚は太かった覚えがあります。
でもそのため泳ぐのは好きで一時間くらいは泳いでいられる自信があります。
スポーツジムが近くにあり、時間も多少あるので通うのも良いなと思っています。
ちなみに体重ダウンと下半身痩せ(特に太もも)が目標です。
できればアドバイスもお願いします。
22歳女性。
身長148cm体重48kg体脂肪率27〜30％です。

こんにちわ。
私の体験からすると、水泳は、有酸素運動の一つではありますが、痩せる為にするものではありません。
どちらかと言うと、エアロバイクやエアロビクスやランニングなど、息がハーハーして汗をかいた後にクールダウンの為にするものです。
私は、スイミングインストラクターをしていましたが、水泳はお勧めしません。
水の中は、体をとっても冷やすので、皮下脂肪がつきます。
私は、155cm44kgではありますが、もともと太りにくい体質です。
寒さに耐えるために、腰より上に皮下脂肪がついてます。
スポーツジムに通うつもりならば、トレーナーにプログラムを作ってもらうといいですよ。
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