痩せたいので、ダイエット法を教えてください。小6...

痩せたいので、ダイエット法を教えてください。
小6女子です。
身長１５１㎝に体重６０ｋｇってヤバすぎますよね？
いや、聞かなくても分かるんですが、とにかくデブなんです。
中学のセーラー服、前説明会の時に持ってきていただいた5Ｌのものを着てみると、「今でピッタリかな」と言われてしまいました。
肩幅は狭い方で、肩ズレしてます。
でも、お腹が横に広いので、もう一つ大きいサイズを買わなくてはいけません。
今からすぐ痩せられる！
ものじゃなくていいんですけど、さすがに中1のなると水泳も恥ずかしくなるもので、夏までにはせめて５０ｋｇ前後に落としたいんですが・・・今無理してダイエットすると成長が狂うのは分かってます。
でも、やっぱり色々困ることもあるので、少しは痩せたいんです。
良いダイエット法はありますか？
室内で出来て、飽きの来なさそうなもの。
出来れば太腿中心に痩せたいです。

食べる物も少しヘルシー食にして間食は控えて毎日１時間ほど歩くといいですよ。
私も152㌢で60㌔以上ありましたが毎日あるいて4か月で10㌔ほど痩せれましたよ。
今は寒いので骨盤枕ダイエットに挑戦中で今のところ体重はあまり減ってないけどズボンのウエストが少しゆるくなりました。
本屋さんなどに行くと骨盤枕ダイエットの本に浮輪みたいな骨盤枕のついた本が売ってますよ。
補足について・・・サイクリングでも30分～1時間くらいはやらないとダメだと思います。
昔片道9キロの道のりを30分足らずでこいで通勤してた時は5カ月で9キロくらい痩せましたが車を買って自転車で通勤しなくなり少しずつリバウンドしてしまったので痩せても維持するために続けることをお勧めします。
今も維持するためにちょっと体重が増えたら歩いてますよ～(^_^;)私もダイエット中なのでお互い頑張りましょうね。

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