これから週2くらいでジムに通おうかと思います。目...

これから週2くらいでジムに通おうかと思います。
目的はダイエットで、ジムに行かない日は40分くらいのジョギングをするつもりです。
ジムと言うのは市の施設でトレーニングルームとプールがあります。
今はトレーニングルームを使用しているのですが、プールは全身運動で、インナーマッスルを鍛えて基礎代謝が上がると聞いたのでそちらも検討しているのですが、人によってはプールは体温を奪われるからダメとか色々情報が入り混じり、どれが正しいのかいまいち分かりません 水泳でダイエットをするメリットとデメリット、注意点など知っている方がいらっしゃったら是非教えて下さい！

水泳のメリット、デメリットメリットは他の運動よりも消費カロリーが大きいデメリットは利用料がかかるくらいですかねインナーマッスルを鍛えて基礎代謝が上がったりはしません基礎代謝とは体重に比例しますので太ればあがります痩せるって事は基礎代謝を落とすことと考えてください

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