中学２年生なのですが身長が１６７センチ体重６３...

中学２年生なのですが身長が１６７センチ体重６３キロのデブなのですが１度ダイエットに成功し５５キロまで落ちたのですがストレスからリバウンドしてしまいました。
筋肉もつけたいので食事を抜くダイエットは嫌ですずうずうしいですが。
筋肉をつけながら痩せられるダイエットとはないでしょうか？
あと運動は好きですが学校の関係もあり帰りが遅くなってしまうので水泳などの運動はできません。
どなたかアドバイスをお願いします。

走るのはいかがでしょうか。
また家に帰宅してから腹筋などの筋力トレーニングをしてみたらいいかもしれません。
あとなるべく食べるときには野菜を食べてから主食を食べるというように食べ方を変えてみるといいと思います。

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