小学生でもできるダイエットを教えてください。身...

小学生でもできるダイエットを教えてください。
身長 153cm体重 40～45ｋｇ のところをいったりきたり。
一応大会にも出れる水泳選手なのですが、筋肉以外の脂肪も結構あります。
水着を着ると、周りの子は背中の穴にお肉が乗ってないのですが、私は少し摘めるくらいのがのっちゃってます。
肩のところも同じです。
全体的に痩せたいですが、まずは足を綺麗にしたいので、足のダイエット方法とかありますか？
中学校に上がる前に、足は何とかして綺麗にしたいです！
体全体のダイエット方法も教えてください。
お願いします！

小学生という成長期でも健康的に痩せる方法は、ご飯を食べる順番と時間を変えることが一番だと思いますよ♪野菜→おかず→ごはん・パンの順に食べてみて下さい。
あと食事をして２時間経たないうちに寝ないことです。
お腹が空いて眠れない場合は低カロリーのお豆腐やところてん、ゼリーなどで我慢して、お菓子タイムは食後30分以内と決めれば嫌でも痩せるから大丈夫だと思います(^^)vこの生活を続けると筋肉以外のお肉は取れて足もだいぶ引き締まります。
お肉や唐揚げなどの揚げ物も食べれるダイエットなので、食べ盛りでもそこまできつくないんではないかな…？
私も成長期はそれで体重・体型管理してましたよ★ちなみに私もちょっとした水泳選手でした。

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