産後ダイエット授乳が夜中の1回になってから体重が...

産後ダイエット授乳が夜中の1回になってから体重が増えてきました。
2人目を授かる前に5キロほど落としたいと思っています。
食生活は間食をやめて3食簡単にカロリー計算しますが、問題は運動です。
妊娠前は週に6日水泳にエアロにランニングに趣味と体型維持で通っていました。
がしかし、子供がいるためジムは諦めています。
もし行けたとしても月に3回くらい＾ロ＾;産後みなさんはおうちでどんな運動されて（ダイエット）ますか？
ちなみにうちの子はまだあんよができず散歩はベビーカーも抱っこひもも嫌がるため抱っこしてます。
（腰が痛い～）

夜中に子供が寝てから半身浴ガス代は痛いけど…お湯を熱めにして汗をガンガン出してます他に、骨盤回し体操を２０分湯舟でストレッチ休憩を挟みながらでも、効率よく汗が出ます食べ過ぎた日でも、すぐに元の体重に戻りますよ～あ、水分補給だけはしっかりしています！

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