プロテインダイエット20代半ばの女です。元々太め...

プロテインダイエット20代半ばの女です。
元々太めの体型でしたが、二ヶ月間で急激に太ったため（BMI26）、「運動前にはウ゛ァームを、運動後にはプロテインを飲むといいよ」と勧められました。
プロテインは飲んだことがありません。
あきらかな筋肉質にはなりたくないので、女性のダイエットに適したプロテインを教えてください。
運動は今仕事が休みのため、水泳を一日1.5h毎日しています。

こんばんはよく噛んで食べることと食べ過ぎないことあとは適度な運動ですね参照サイト：http://cn-kaoshi.com/ad/?cPgv1gh9C9rLR

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