質問したいことが２つあります最近ストレッチをし...

質問したいことが２つあります最近ストレッチをし始めて立ったままブリッチができるようになりましたこれって体が柔らかいんでしょうか？
あとストレッチをし始めて３日で体重が３キロ減りましたストレッチはダイエットにもいいんでしょうか

身体が柔らかいと思います。
私の友人もストレッチで体重が７日で３キロ減ったと言っていました。
ストレッチだけでそれ以上減ったという話は、その後聞いていません。
太りすぎでなければ、引き締まる程度のダイエット効果はあるのだと思います。
島崎和歌子はストレッチ３カ月でウエスト１５センチ痩せたんですよ。
本も書いています。
http://anzucyan.seesaa.net/article/257995822.html

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