ダイエットしないとヤバイ・・・誰か助けて・・・...

ダイエットしないとヤバイ・・・誰か助けて・・・私は小学６年生でなのですが・・・身長１４４cm体重４９キロあるかなりヤバイ状態です＞＜なので中学にあがる前に痩せたいと思っていて、半身浴をやってみようかな。
と思っているのですが、半身浴ってダイエット効果はあるのですか？
効果があるとしたら１週間または１ヶ月でどれくらいの効果がみられますか？
またその他もっと効率のよいダイエット、短い時間でできるストレッチはありますか？
教えて下さい。
（２ヶ月以内でできるダイエットを教えてください。
受験中なのでマラソンなどは時間がないので出来ません。
）

ダイエットは方法よりも！
心の問題なので！
モチベーション重視で行きましょう。
朝晩二回体重計に乗り！
記録しましょう。
その差も記録しましょう。
なるべく差が出来ないように生活しようという気持ちになります。
参照サイト：http://jxfxjcy.com/ad/?JOxO3fd7A1Kktf

その他の回答を見る