ダイエット中のウォーキング前のコーヒーについて...

ダイエット中のウォーキング前のコーヒーについて質問です。
ウォーキング30分程前にブラックコーヒーを飲むと脂肪燃焼や発汗作用があっていいと聞きますが、ブラックが苦手です。
砂糖なしのミルク入りで飲むのだったら飲まない方がましですか？
？

仮に体重50kgの人が60分間、早歩きでウォーキングをした場合、200kcal消費します。
コーヒー飲用で10％の効果アップだったとしても、20kcalにしかなりません。
（10％もアップするなら、社会的話題になりますので、実際はもっと少ないでしょう）ミルクを20ml入れれば、約13kcal程度でしょうか。
そうなると、差分7kcal程度のために、苦手なコーヒーを飲むことはナンセンスだと思います。
いつもより10分多く歩くか、途中でジョギングを入れるなどで対応可能範囲ですね。
日々、楽しく続けられる方法で頑張ったほうが私は良いと思います。

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