ジョギング、ウォーキングの時間を数セットにわけ...

ジョギング、ウォーキングの時間を数セットにわけて行う場合、脂肪燃焼効果ジョギング、ウォーキングの時間を数セットにわけて行う場合、脂肪燃焼効果に問題はないか？
ダイエットの為にジョギングやウォーキングなどをしておりますが、正直、疲れたり、飽きたりします。
そこで筋トレのようにセット回数にして行う方法はいかがなものかと考えました。
例えば、1時間ジョギングやウォーキングをするとしたら、15分運動して５分休む又１５分運動する。
結果的にトータル1時間運動すると言うわけです。
このやり方にダイエット（脂肪燃焼）効果の弊害はあるでしょうか？
よろしくおねがいいたします。

ウォーキングなどの有酸素運動、筋トレ、ダイエット（食事療法）で体脂肪（いわば贅肉）を落としても、いちばん気になるお腹周りの皮下脂肪が落ちるのは、経験から言えば最後の最後になります（内臓脂肪のほうは落ちやすい性質があります）。
私（オジサン）の場合は１４キロも減量し（お腹周りの寸法も体重１キロ減につき１ｃｍ縮むという経験則があり、そのとおりになっています）、ＢＭＩが２０弱、体脂肪率は１１％くらいの理想体型（痩せ気味）にまでしましたが、それでもお腹周りの皮下脂肪は（かなり減ったものの）完全にペチャンコの状態ではありません。
お腹周りの皮下脂肪は、最後までいちばんしつこく残りやすいようです。
これを減らそうと思えば、根気よく最後の最後まで努力を続けるしかありません。
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