ジョギング始めようと思っています。走る時間やコ...

ジョギング始めようと思っています。
走る時間やコースはどのようなものがお勧めでしょうか？
初めて挑戦します慢性運動不足ですダイエットが目的です＾＾早朝って気持ち良さそうですよね！
上手に脂肪燃焼出来る走り方教えてください！
走り方の基本も教えてください！

初心者は99％の確率で膝を痛めます。
クッション性の高いシューズを購入して下さい。

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