ダイエット間食をやめ、プロテインもやめました。...

ダイエット間食をやめ、プロテインもやめました。
脂肪燃焼のサプリメントも飲み始めましたがなかなか体重が減りません。
160センチ62キロ30%です。
3月までに55キロになりたいです。
4月までには52〜53になりたいのですが、どうすればいいでしょうか。

カロリー管理をしましょう。
基礎代謝と普段の生活による消費カロリーを計算し、それを下回るカロリーの食事に制限すれば、痩せるはずです。
運動もした方がよいです。
適度な筋力を維持しながら体重を落とさないと、非常にみすぼらしい体になりますし、不健康です。
そもそも運動不足だと基礎代謝が落ちるので、ダイエット効果も半減です。
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