誰かお腹周りをダイエットするいい方法おしえてく...

誰かお腹周りをダイエットするいい方法おしえてください。
年は32歳、身長178 体重77キロ とにかくお腹かがでててこまります。
嫁にはほかは普通なのに腹だけすごいといわれます。
妊婦みたいと・・・

お腹だけが出てるのですね。
炭水化物の摂り過ぎに注意すれば自然と痩せますので大丈夫ですよ。
もしもお酒や甘い飲み物、スナック菓子などを口にしているならば、それを控えるだけでもかなり改善されます。
夜の食事は特に炭水化物に気を付けて、豆腐や野菜中心の食事にしてもらってください。
果物を食べたり、水をたっぷり飲んで代謝を活発にすることと、腰回し運動は手軽に出来て効きますよ。

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