妊娠中 ダイエット現在30週の妊婦です。現在体重が...

妊娠中 ダイエット現在30週の妊婦です。
現在体重がプラス10㎏になってしまい、来週まで１㎏痩せないと入院してもらうと言われてしまいました。
あと４日で１㎏はどうやって痩せたらいいでしょうか？
現在３日間昼飯、夜食は食べない、間食無し、仕事してます。
痩せてません。

食事を抜いて仕事してきつくないですか？
妊娠中は食事は３食とったほうがいいですよ。
食事の内容が大事です。
もう実施されてたらすみません。
魚と野菜をたくさん取りましょう。
炭水化物はパンよりご飯がいいです。
肉（動物性脂肪）や果物は控えめに。
野菜をたべるときのドレッシングもノンオイルにしましょう。
水分は飲みすぎは体重増加につながりますし、便がでないと簡単に１、２キロ増えます。
ここまでやっても増加するなら仕方ありません。
病院で他の方法をきいてみてください。
頑張ってくださいね！

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