二人目出産して、1ヶ月たちました。産後、ダイエッ...

二人目出産して、1ヶ月たちました。
産後、ダイエットを本格的に頑張りたいです。
効果があるやり方など、ありましたら教えて下さい。
一人目出産後に太り、そのまま二人目妊娠し、出産して今に至ります。
お腹周りを細くする下着、ベルトや、運動、太ももなどを引き締める方法、ぜひ教えて下さい。
出産したのに、妊婦と間違えられてもおかしくない体型です。

代謝を上げて健康を継続すればリバウンドなく、確実な結果に繋がります★ジョギングで脂肪燃焼、筋トレで代謝アップ、嗜好品は控える、睡眠時間をたくさん取る、健康的でバランスの良い食事・・・ わたしは食べ過ぎと食欲防止でPreeダイエットもしています。
あとはカーヴィーダンスも取り入れてます。
健康を中心にすれば体の内側から改善してリバウンドなくダイエットできます。

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