妊娠5ヶ月の体重増加についてアドバイスください。...

妊娠5ヶ月の体重増加についてアドバイスください。
現在初めての妊娠5ヶ月と3週（19週）で既に体重が5.5キロ増加しました。
1ヶ月2キロのペースで増え、病院からも毎回注意されています。
私自身も食生活に気をつけ、朝・昼ともにご飯と野菜メインの食事で気をつけており、夜はご飯も食べず、体重が増えるのが嫌で、ここ2、3日は夜は豆腐とサラダ+ノンオイルドレッシングのみで過ごしています。
便秘もあまりありません。
それでもここ2日で0.5キロまた増えました。
次回の健診では1キロは軽く増えてそうです。
因みに昨日の食事朝 ご飯（150g）・納豆1パック昼 ご飯（150g）・五目豆・玉子焼き2切れ・ウィンナー1本夜 レタス・トマトの野菜サラダ・青梗菜と豆腐の中華スープ1杯そして今日、朝ごはん前・排便後の体重が前日より+0.5キロ・・・。
もう嫌です＞＜我慢して我慢して食べたいお菓子やアイスも毎日食欲と戦って我慢しているのに体重だけは勝手に増えていきます。
便秘も無いし、運動も通勤で往復1時間弱は歩いています。
仕事はデスクワークなので動くことは殆ど無いのですが・・・。
何がいけないのでしょうか。
実は2年程まえに今より15キロほど太っていて、1年かけてダイエットしたばかりでした。
体重が増えるのが怖くて仕方ありません。
でもまだ5ヶ月。
赤ちゃんは250gなのに私は5.5キロ増。
やけになって、今日はずっと食べたかったアイスとポテチを暴食してしまいました。
何故なんでしょうか。
どうしたらよいのでしょうか。
また病院で怒られるのも嫌なので今度から体重を偽って書いてしまいそうです。
私は双子妊娠ですが、双子だからと言って倍増えて良い訳ではなく、単胎妊婦さん+赤ちゃん1人分が限度だといわれました。
これからの食生活どうすれば改善できるのでしょうか。
本当に毎日体重計に乗って体重を見てはストレスを感じてしまいます。
どうか教えてください。
宜しくお願いいたします。

個人的に妊娠中って何やっても太る時は太ると思うんですよね…一人目妊娠中の時、まさに質問者様と同じような状態で結局プラス13キロ。
現在二人目妊娠中ですが、一人目と特に変わらぬ食生活と運動量なのに体重がふえず、妊娠七ヶ月でプラス２キロです。
一人目の時は六ヶ月でプラス６キロだったのにわけがわかりません。
全く回答になっていませんが激しい運動も食事制限も出来ないんだし余り思い詰めなくてもいいんじゃないかと思います。

その他の回答を見る