ＤＨＣプロテインダイエットは妊婦が飲んでもいい...

ＤＨＣプロテインダイエットは妊婦が飲んでもいいですか？
こんにちは。
妊娠５か月の妊婦です。
妊娠初期、食べづわりで体重が３～４キロ増加してしまい、助産婦さんから体重指導が入りました。
もともと朝ごはんを４００～５００キロカロリー程度とっていたのですが、これをプロテインダイエットに変えるのは大丈夫でしょうか？
プロテインダイエットには栄養や食物繊維もたくさん入っていると聞くし、美容にもいい成分も入っているとか。
でも、赤ちゃんに悪い成分があるなら飲むのを控えます。
妊娠前は朝食代わりに飲んでいました。

体重については他の方が書かれてる通りですから成分的な話を。
大豆イソフラボンが含まれているので、妊婦は飲んじゃダメって書いてあると思いますよ。
大豆イソフラボンの過剰摂取は胎児のホルモンバランスを崩すなどの理由で、妊婦や幼児には与えるべきではないという国の指針があったように思います。
要は奇形や障害が起こる可能性が否定できないので、飲まないほうが賢明でしょうね。
いくら美容に良い成分(イソフラボンしかり、ビタミンＡしかり)でも、妊娠中は控えるべき成分というものがありますので少し勉強されてみてください。
赤ちゃんを守れるのはママ自身ですから。
また、カルシウムやマグネシウムもしっかり摂って下さいね。
総合ビタミン剤(サプリ)は摂らないように。
できるだけ食品からバランス良く栄養を摂取できるようにしてみて下さい。
カルシウムがあるから魚で！
と思うかもしれませんが、魚も気をつけないとビタミンＡが過剰に含まれているものがある(ししゃも、うなぎ、あなご等)ので、食品を選ぶ時は気をつけて下さいね。
私は臨月で＋３kg(※医師から指導があったので体重増加を抑えました)だったんですが、油もの一切摂らないようにしたのが効いたみたいです。
野菜中心の回転食がオススメですよー

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