体重が戻りません…。今年の4月からダイエットを始...

体重が戻りません…。
今年の4月からダイエットを始め、56キロから46キロまでの減量に成功しました。
しかし先週の土曜日から、色々と凄い量の食べ物を３～４日続けて食べてしまい体重が戻りません。
18日の時点では45.9キロだったのですが、今日測定したところ48．3キロでした....。
２～３日ほど前からこの体重のままで、うんともすんともしません。
普段から体重の増減が激しく、一日で2キロ増える事はよくあったのですが翌日には元の体重に戻っていました…。
太もももいつもより太いような気がしますし、お腹だってパンパンに膨らんだままです＞＜（妊婦さんみたい！
）元々骨太で太かった太ももが更に太くなった・・・っ!!!流石に、この数日間で2.5キロ分の脂肪がついた訳ではないと思うのですが...。
ちょっとヤバイな、と思っているので明日からなるべくヘルシーな食生活を心がけようと思っています。
運動として近所の散歩もしようと思います。
今月中には元の体重に戻したいのですが、戻るでしょうか？
ちなみに私の身長は162.5ｃｍです。
（身長からしては今の体重でも標準だと思うのですが、46キロの時が自分自身のモチベーションとコンディションが一番いいので…。
）ご回答よろしくお願いします。

自分の体験上の話になりますが、この時期は本格的な寒さ対策なのか体に脂肪がつきやすく、体重が落ちにくい時期なんですよね。
ダイエットをしていなくても、冬になると体重が２～３kg増える女性は多くいますよ。
私も過去にダイエットをしたとき、今くらいの時期から食欲との戦いになりました。
そしてなかなか体重が減らず焦り、そのストレスからなのか食欲ももっと旺盛になり、結局リバウンドしました。
身長体重も似ていました。
なのでお気持ちはすごくよくわかります。
ですが体重はいずれ落ちますので、今すぐに落とそうと焦るよりも体調を整えて寒い冬を今の体型で乗り越えることを考えてください。
目先の体重に振り回されて健康を害した結果、春になった頃には体重が激増していた、なんてことにならないためです。
運動はぜひなさったほうがよいですよ。
湯船につかる等して体を冷やさないように注意なさってくださいね。
自分がそうだったのですが、お腹に溜まったものを早く出したい一心で野菜ばかり食べているとますます体が冷えてしまいます。
それにヘルシーだからとたくさん食べて主食をちょっぴりにがちですが、胃ばかり大きくなってかえって食欲が増しました。
主食を抜くとますます体が冷えるので、お米をしっかり食べてください。
あとタンパク質も十分食べて冷え対策に備えてくださいね。

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