今度ジムに行こうと思いますがいかれてるかたはど...

今度ジムに行こうと思いますがいかれてるかたはどういうトレーニングまたは器具を使いどれぐらいの時間運動されていますか？
男性の方は筋肉の強化などだと思いますが私はダイエット目的で通おうと思いますがどういうトレーニングをすればよいですかね？
ジム通い初心者なので教えてください。
一度見学に行きましたランニングマシーンウォーキングマシーン、自転車みたいなやつに、腹筋したりするやつなどがありました。

ジムに行くんでしょ？
トレーナーがいますので、貴女にあったトレーニングメニューを作って貰いましょう。
人によってウエイトの重さが違いますから。

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