ランニングマシーンを使っていたら、ふくらはぎが...

ランニングマシーンを使っていたら、ふくらはぎが痛くなってきました。
筋肉痛のような痛みです。
これは筋肉がつくということでしょうかＴＴ私は、ランニングマシーンでダイエットをしたいので、筋肉はいりません。
でも、ランニングマシーンを使っていたら筋肉はついてしまうのでしょうか？
？

筋肉は脂肪より落としやすいです。
ご飯を減らしたり揺らせば筋肉は簡単に落ちます。

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