水泳・マシーンでダイエットについて質問です！来...

水泳・マシーンでダイエットについて質問です！
来週くらいからスポーツクラブに週２－3行って、運動をして体重を減らそうと思うんですが、ジムのランニングマシーンや自転車こぎマシーンで運動orサウナで汗を流すor水泳 だと、脂肪が燃えやすい順番とかメニューありますか？
どの順でやってもいいですか？
あるいは、どれか一つで十分とかありますか？
ちなみに個人的には水泳は絶対取り入れたいとおもってます(単に泳ぎたいんですσ(^_^;))。
アドバイスよろしくお願いします！

私は今、ジムに通って水泳もやってます。
まず、怪我防止と脂肪を燃えやすくする為に体を温めるためにもきちんとストレッチをして、軽い筋トレの後、有酸素運動をすると脂肪が燃えやすいそうです。
私はほぼ毎日ジム通いなので、１日おきに筋トレは入れて、それ以外は毎日ランニングマシーンで３０分走ってから、プールで泳いでます。
水泳の後にトレーニングはきつく感じるので、その前に３０分程度の運動をしてから泳ぐと良いと思います。
高校の頃、スイミングスクールでは１時間筋トレ、１時間スイムとかなりハードスケジュールをこなしてましたが・・・・(笑)

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