ダイエット方法について。 ２人目の子供を産んでか...

ダイエット方法について。
２人目の子供を産んでから五年が経ちます。
その間に体重が13キロ増えてしまいました。
元々は食べても全く太らない体質だったのに最近は何を食べても太る気がして怖いです。
今月からジムに行き始めて週4日最低二時間頑張ってます。
ジムではだいたい1日15キロバイクとウォーキングで走る事を目標にしていてその他にマシーンで腹筋10回を3セットを3回(重り15キロ)、背中を鍛えるマシーンも同じ回数、太ももを鍛えるマシーンも同じ回数して時間が合えばエアロに参加したりもしてますが大した変化もなく…。
因みに身長169㎝63キロで年齢は今年30歳です。
何かいいダイエットありませんか？
とにかく10キロは痩せたいんです！
いい方法がありましたら教えて下さいm(__)m

食わなきゃいいんです。
運動はそのまま続けて、食事制限すればいいと思います。

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