ダイエットをするためプールとジムに行ってます。...

ダイエットをするためプールとジムに行ってます。
プールとジム、脂肪燃焼にはどっちが効率的ですか？
行ったときはどちらかを１時間やります。
ジムでは３０分歩き、残りはマシーンで筋トレ。
プールは３０分ぐらい歩き、その後だいたい２００～３００m泳ぎます。
時間と量にもよりますが、どっちがオススメですか？

そのメニューであれば、プールの方が有酸素運動量が多いです。
プールの方が、脂肪燃焼に効果的です。
筋トレは基礎代謝を多少上げる効果がありますが、脂肪燃焼にあまり関係ありません。

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