ダイエット目的でウォーキングするのですが、よく...

ダイエット目的でウォーキングするのですが、よくひざや、かかとを壊して長続きしません。
おそらく、はりきりすぎて間違ったやり方なのでしょう。
そこで知人に聞いたのですが、室内で手軽にできるマシーンを使ったほうが、効率的で心拍数もわかるからいいよと聞きました。
ダイエットは本気です。
故障がなければ続けていた自信があります。
マシーンを買うべきでしょうか？

ウォーキングで体脂肪を燃やそう、と言うのは良い方法だと思います。
ただ、その結果怪我をしてしまうのでは・・・身体のメンテナンスはしていますか？
歩く前に準備体操やストレッチは？
終わった後は？
汗かいたまま、着替えずに寒くなったりはしていませんか？
他には、関節に効くサプリメントを何処も痛くなくても、毎日飲んでください。
激しく痛い時には無理をしないで、整形外科に行けば、医薬品のグルコサミンなどを処方してもらえ、これはサプリメントより本当に効きます。
靴はどんな物を履いているでしょう？
底の厚い、足首まである物を選んでください。
必要に応じて膝にテーピングして。
家の中で有酸素運動できる器具は確かに色々ありますが、これ、長続きした話をあまり聞いたことありません。
一人で頑張る、というのは中々難しい物です。
マシン買って無駄にするよりはきちんと準備を整えて表に出かけ、よその家のお庭見たりしながら歩く方が良いように思いますが・・・マシンをやりたかったら、自分で買うより、市町村運営の体育館などに結構種類があると思います。
そ～いう所は使用量も何百円だし、いっしょに頑張っている仲間も居るし、一人で家の中でやっているより、効果も励みもあるのでは？
一度広報などで調べてみてはいかがでしょうか？

その他の回答を見る