ダイエットの為にランニングマシーンを買いました...

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質問	ダイエットの為にランニングマシーンを買いました。今はだいたい10分間ウォーキング20分間ランニングのトータル３０分間やっています。痩せるためにはだいたい何分くらい走ればいいのでしょうか？回答お願いします。
回答	最初は、無理をしないで1セットでいいですが、慣れてきたら、20分間のランニングを3セットはした方がいいです。その他の回答を見る
質問日時	2011-09-12T17:24:55+09:00

質問

ダイエットの為にランニングマシーンを買いました。
今はだいたい10分間ウォーキング20分間ランニングのトータル３０分間やっています。
痩せるためにはだいたい何分くらい走ればいいのでしょうか？
回答お願いします。

回答

最初は、無理をしないで1セットでいいですが、慣れてきたら、20分間のランニングを3セットはした方がいいです。

質問日時

2011-09-12T17:24:55+09:00

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