最近まで順調だったダイエットを休憩し、私の大好...

最近まで順調だったダイエットを休憩し、私の大好きなお菓子や炭水化物の食べ過ぎで体脂肪が気になり始めたらので再びダイエットをしようと考えています。
身長162.4㎝体重は48㎏～49㎏をいつも変動します。
今まで通り、ビリー、コアリズム、カーヴィー、ダンベル、レッグマジック、自転車マシーンなどの運動を加えつつ軽い食事制限をしようと思っています。
そこまで筋肉質ではないので筋トレをやった分は余分な肉が落ちて筋のある体型になるタイプです。
私の場合は体脂肪率は何％が妥当ですか？

私も162cmですが、162は57キロが理想体重らしいので質問者様は痩せてる方ですよ。
BMIも18.1(49キロは18.5)だから痩せてる方です。
こんなこと言うのもなんですが、気にしないでも大丈夫だと思いますよ。

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