ダイエット中なのですが運動は毎日１時間のウォー...

ダイエット中なのですが運動は毎日１時間のウォーキングで少なくないですかね？
マシーンで時速６キロで歩いています。
毎日続ければ痩せますかね？
一応食事制限もしています。

簡単に言いますと、少し息が切れる程度が目安です。
時間は４０分以上が理想なので、１時間はベストです。
おへその辺りに足の付け根がある感じで少し大股で歩いてください。
炭水化物は筋肉をつける、鍛えるのに重要な栄養素ですから、全く摂取しないというのは、実はあまりよろしくありません。
食事をする時間を不規則にせず、摂取する量も考えてください。
夜更かしは禁物です。
運動は食事をする前が理想ですが、朝は控えてください。

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