一番夕食に適した時間帯は何時ごろでしょうか？以...

一番夕食に適した時間帯は何時ごろでしょうか？
以前、倖田來未さんが午後６時以降までには三食きっちり食べて午後６時以降は食べないダイエットを始めたら痩せ始めたって言っていました。
私は太っているわけでは、ないんですが規則正しい食事時間に食事をしてみようかと思いまして質問しました。

寝る時間からマイナス４時間、逆算すればよいのでは。
倖田さんがダイエットに成功したとは思えないので、午後６時はあまり参考にならないと思います。

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