どうしても前のように痩せたい!見てくださりありが...

どうしても前のように痩せたい!見てくださりありがとうございます。
私は一年前、156㌢で43～45㌔でしたが、一人暮らしをして外食や生活のリズムが変わり50～52㌔になってしまいました(+_+)見た目は 変わらない 痩せてる 小さく見える 見た目代わってないから大丈夫といわれますが自分自身は納得いかないしせめて47㌔になりたいです…いままで倖田來未ダイエットをしましたが効果が得られず…夏までには戻したいのですがよい方法はありますか？
最近は毎日50回腹筋足ツボ リンパマッサージをしていますよろしくお願いします

まずは食事を３食きちんと良く噛んで食べる夜ご飯の野菜は暖かいものにする極力12時までに寝るようにする。
ちなみに50回腹筋をするのは凄いと思いますが、筋肉のバランスが悪くなるので背筋に効くのも取り入れてください。
くれぐれも腰を痛めないように気をつけて下さいね＾ ＾)/

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