こんにちは。私はチョコレート依存症です。もうこ...

こんにちは。
私はチョコレート依存症です。
もうここ三年間毎日お菓子を食べ続けています。
おかげで周りからはデブとしか言われないし脂肪の塊です。
半年前はお腹に脂肪なんてついてなかったんですが２ヶ月前くらいから下っ腹に肉がついときて横に寝転がってお腹をへこませてもあばらなんか出ませんでした。
それで本当にやばいなって思ってここ１ヶ月ほどコアリズムの20分のやつを週５くらいでやっていましたそうすると横に寝転がっただけであばらが分かるようになったし(あばらが出てるわけじゃないけど)くびれが出来ました。
ですが、一番止めなきゃいけないお菓子がやめられないんです。
毎日一回でもチョコを食べないと苛々するしチョコを求めてしまいます。
本気で止めたいです。
なのに止めれません…意志弱いですよね。
私みたいなチョコ依存症の方などで何か克服できた方法はありませんか？
あと、倖田來未さんの夜６時以降は食べないダイエットは痩せますか？
教えて下さいっ

チョコって、やめなくても痩せられるよ？
私、ダイエット中のおやつはチョコだけって決めていました♪でも量はきめておいて、ひとくちチョコ5ヶだけにしていました。
ファミリーサイズを買ったら、小さなビニールに小分けしちゃうんです。
で、絶対食べないって決めてどこかにしまってしまえば、案外大丈夫なもんです。
一日５ヶだから、いかに大事に味わって食べるかを考えるんですよ。
私はホットコーヒーが好きだから、ホッと一息つける時間にコーヒーを飲みながら、じっくり味わって食べるようにしました♪何気なくポンポン口に入れて食べていると太るケド、ちゃんと１ヶ１ヶ大事に味わって食べると、そんなにいっぱい食べなくても十分満足するよ！
そして、チョコを食べる分他の食事を和食にしたりしてカロリーや脂質の量を考えて食べて、それなりに運動もしてってやったら、ちゃんと痩せたよ！
「食べちゃダメ」って思うと、それがストレスになって、余計食べたくなるんだよ！
かといって制限なしに食べてもいいとすると、貪欲に食べ続けてしまうし。
だから、量を決めて食べるのが一番♪それと夜６時以降食べないダイエットは、たしかに痩せやすいケド、私には向かなかった。
空腹時間が長すぎてドカ食いしちゃうし、リバウンドの戦いになっちゃったよ。
夜遅くに食べても、量とカロリーさえ気をつければ全然痩せるし、時間制限してもカロリー取りすぎれば意味ないしで、あんましお勧めできないなぁ。
本人も、今は全然やっていないって前テレビで言っていたよ♪

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