ただ今ダイエット中です。アドバイスお願い致しま...

ただ今ダイエット中です。
アドバイスお願い致します。
開始時:160cm・58.0kg1.筋トレ(腹筋背筋、腕立て、ダンベル運動、スクワット等を毎日30～40分程度)2.食事制限(揚げ物、間食禁止。
白米が嫌いな事もあり炭水化物はほぼ摂っていません。
お肉はたまに食べますが野菜を意識的にとっています)3.気が向いた時に30～40分のウォーキング上記を1ヶ月続け今の体重は56.5kgです。
腕は少し引き締まったかなと言う程度、お腹も少しスッキリしてくびれが出てきたなと言う程度でまあまあ満足しているんですが、下半身..特に内太ももは引っ付いたままで全く痩せた実感がありません。
期間で言うと後2ヶ月程度で5kg～8kg程落としたいです。
ですが、見た目が引き締まるのなら体重はそこまで気にしません。
この場合1～3の事だけじゃ痩せれない気がしてきたのでメニューを変更したいなと考えているのですが、初心者の為筋トレの方法もネットの見よう見まねでやっている状態なので皆さんの意見が聞きたくなりました。
前置きが長くなりましたが、質問は..・1～3を続ける場合増やしたり変えたりするメニューはあるのか(自分では3を毎日するべきかな..と考えております)・フィットネスやスポーツジムに通った方がいいのか(通う場合どう言った運動をすればいいのか)です。
わがままを言うと内太ももを鍛えて引っ付きを無くしたいです..質問が多くて申し訳ないです。
皆さんのご回答宜しくお願い致します。
何かあれば補足します。
長文、乱文失礼しました。

これまた、多くの人に誤解を与える回答が・・・ジムで筋トレをする人の理由の多くは「家にバーベルや、合計100kgを超えるようなプレートも無いし、また、扱える環境でもないから」でしょう。
ジムに通う多くの女性が筋トレをしない理由は「ムキムキになりたいわけじゃない」「有酸素運動の方が体脂肪を燃焼できる（有酸素運動の方が体脂肪を燃焼できるわけではありません。
）」と考えているからでしょう。
あと、ウェイトのエリアはムサい野郎どもがいる場合があるので、なかなか女性が踏み込む空気ではありませんからねぇ（男性でも躊躇するかも）。
しかし、考えてもみてください。
浅田真央さんを初め、多くの女性トップアスリートが、筋トレ（バーベル、ダンベル等で）をしていないなんてことは無いでしょう。
食事管理により、その競技に適した体重内であれば筋トレしてもムキムキには見えません。
マシンでもフリーウェイトでもボディラインを重視するなら積極的に高負荷で筋トレするべきです。
筋トレをしても、その筋肉になる材料であるタンパク質を十分に摂取し、同化に十分な余剰カロリーがなければ、筋肉が増えることはないです。
そうです、筋トレすることで体重が増えることは絶対にありません（水分の増減以外）。
ダイエット時に筋トレをする本当の理由は筋肉を増やす事ではなく、なるべく筋肉を減らさない為に行います。
世の中には、筋トレをすると食欲のコントロール不能になるという希有な人もいます。
くれぐれも食べ過ぎには注意しましょう（たまにだったらかまいません）。
参考http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1379676223女性が筋トレをしても、基礎代謝は全くアップしません。
というか男性が筋トレをしても、基礎代謝は全くアップしません。
基礎代謝というのは体表面積に比例し、近似値として体重に比例していると考えて差し支えません。
太ればアップ。
痩せればダウンです。
注意点としては、食事は1501kcalでも良いでしょう。
1ヶ月で1.4kg痩せるかもしれません。
しかし、その生活を続ければ10ヶ月で14kg、20ヶ月で28kg痩せるかと言えば、そんなことはあり得ないことは想像に難くありません。
体重が減るということは基礎代謝も減ります。
基礎代謝の減少に伴い消費カロリーも減少しますので、1501kcal/dayの食事でも、消費カロリーが1501kcal/dayになれば、体重の減少はストップします。
ウォーキングを1時間すると1ヶ月で0.6kg痩せるから、20ヶ月で12kg痩せるかといえば痩せません。
理由は上記と同じです。
本気で筋トレしてスタイルアップを狙うなら、適正負荷で筋トレすること。
女性も本気で筋トレしている人の多いジムを見つけて通うのが良いでしょう。
食事に関しては、家庭科レベルの知識で問題ありません。
量を調節するだけです。

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