色んなダイエット１日中デスクワークです。通勤も...

色んなダイエット１日中デスクワークです。
通勤も自転車で３～４分、運動は週に１回フィットネスに行くのと月に２回バレーボールをする程度です。
が、食欲が凄いんです。
いつ迄でも食べていられるんです。
ここ何年かでジワジワを太って来てはいたのでヤバイなぁ～と思っていましたが、この２ヶ月で又２～３kg肥えてしまいました。
ToT友達は筋肉質だから．．と言って慰めてくれますが、完全な肥満だと思います。
今迄は太ってもウェストのくびれや足首のくびれはちゃんと残っていたのに対して最近はお腹が突き出てくる様になりました。
食欲は納まりません。
体型を見てみると『胃』も出ています。
今、世間では『ハーバーライフ』や『アムウェイ』『ニュースキン』などの健康食品メーカーのダイエットがインターネット上でもよく宣伝されていますが、本当に効果が出るのでしょうか？
又、生活上『お酒』を呑まない様にするのが難しいのです。
控える事は出来ても断つ事は出来ません。
こんな私ですが、マジメに悩んでいます。
一番適したダイエットって無いでしょうか？
ちなみに、１５９cm、５８kg、３１年間の人生で一番重いです。
ベスト体重は４７kgです。
七年前に精神的ダメージから当時４８kgを１週間で４３kgまで落ちてからお酒に走り、１ヶ月で４８kgに戻り、更に３ヶ月で５２kg、この体重がしばらく続き、ここ一年程前から又ジワジワと上昇の一途で、この２ケ月程前から５６～８を彷徨っています。
自律神経失調症も持っています。
どうしたら良いのでしょうか？
太れなくてお困りの方もいらっしゃると思いますが、どうか助けて下さい。

その気持ちわかりますよ、私も教えてほしいです。

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