柔軟とヨガしかしていないのに体組成に変化がでた...

柔軟とヨガしかしていないのに体組成に変化がでた。
データだけ見るといいこと尽くめの感じもするのですが、、、フィットネスクラブにある体内に電流を流すツールで測定しました。
2011年12月の測定結果体重 57.8Kg筋肉 46.8Kg脂肪 8.1Kg体脂肪率 14.1%2012年5月の測定結果体重 55.4Kg筋肉 47.5Kg脂肪 5.1Kg体脂肪率 9.2%測定で差があるとすれば12月は昼食後３時間から４時間、5月は昼食後2時間しかないです。
同じ機械を使っています。
体重が落ちたのは服のサイズに対して変化を感じたので分かってはいました。
脂肪減少と筋肉の多少の増加がこんなに見られるとは夢にも思いませんでした。
柔軟は仕事で外泊でもしない限り毎日1時間はしました。
ヨガは週に最大で２回です。
ハタヨガに出ています。
ヨガと柔軟だけでこんなに変化するものでしょうか？

食事の量が減ったとかではありませんか？
体組成計も色々なので、また測ったら変わっているかも知れませんよ。
補足私が思うに柔軟も運動は運動ですが、みるみる体脂肪に影響するものではないと思っています。
ジムに来ている人で痩せた人のほとんどは食事が変化しています。
アスリートとかかなりハードに動く職業以外、いえアスリートでも、食生活を変えることができない人にダイエットはできないと思っています。
それ以外で痩せたなら病気を抱えていると思います。
太るのも痩せるのも食事のコントロールが重要だと思います。
ヨガは続けたら体の調子も良くなるでしょうし続けて行くと良いかと思います。
リラックスしてストレス解消するのも体に必要です。

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