ダイエットと期間についてこんにちわ、21歳の脱肥...

ダイエットと期間についてこんにちわ、21歳の脱肥満を夢見る男です。
以前フィットネスについて質問させていただきました。
無事フィットネスに入会して2ヶ月が経過しましたが、体重が思うように減らず困っています。
現在行っている内容としては、・週２〜３のフィットネス(筋トレ30分後、エアバイク60分)・飲み物をジュース→お茶、又は水に・食事→晩ご飯を雑炊に以上になります。
飲み物・食べ物の変更は共にストレスなく過ごしています。
体重はフィットネスへ通う前と変わらず、81.5〜84kgぐらいをさ迷っています。
筋肉は少し増えた感じがします。
目標は標準体重なのですが、・運動量は足りているか・食事はもっと削った方がいいか・どれくらいの間続けなければいけないかという部分が気になっています。
他にもアドバイスがあればお願いします。
ちなみにダイエットに成功したとしても、運動が好きなのでフィットネスは続けていきます。
よろしくお願い致します。

こんにちは！
目標は標準体重なのですが、・運動量は足りているか・食事はもっと削った方がいいか・どれくらいの間続けなければいけないかという部分が気になっています。
他にもアドバイスがあればお願いします。
↑あまり神経質になりすぎると、脳が疲れてしまい、逆効果になる場合があります。
それがリバウンド現象です。
もちろん、運動量や食事内容などが気になるかもしれませんが、まずは、脳よりも心を優先してみてください。
心が楽になれば、脳もリラックスされて、色々な意味でいい効果が出ると思います。
＞ダイエットに成功したとしても、運動が好きなのでフィットネスは続けていきます。
↑この気持ちが大事です！
頑張りすぎずに、楽しく続けて下さい！
参照サイト：http://qlime.org/ad/?SxkyV1zHn9hK9liET

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