サーキットトレーニングでダイエット2ヶ月前からジ...

サーキットトレーニングでダイエット2ヶ月前からジムに通い始めました。
そこのジムは「サーキットトレーニング」というものを取り入れていて、エクササイズと９種類の油圧筋トレマシンを交互に40秒ずつ休まず行う（約30〜40分間）というものです。
「サーキットトレーニング」で検索すると、主にスポーツクラブなんかでトレーニングに用いられているようです。
休息をとることなく筋トレとエアロビクスを繰り返すことで短時間で効率よくトレーニングできる…と書いてありましたが、実際にこれでダイエットをされた方はいらっしゃいますか？
一応月一回の身体測定で、総体長・体重・体脂肪それぞれほんの少しずつ下がってはいるのですが…（まだ始めたばかりだし…）私は鬱病持ちで、その治療の一環としても身体を動かすのはいいと主治医に言われたのでやっています。
でも思うようにダイエットできないと却って気力をなくしてしまいそうで…この方式でダイエットされた方、体験談をお聞かせください。
よろしくお願いします。

常識じゃない、とはおもいますけど…ダイエット、と言っても「食事制限をしろ」ってわけじゃないですから、しっかり食べてしっかり運動すれば問題ないと思います。
それに、バレエはきちんとやれば余分な脂肪は落ちるから、家でもちゃんとしたやり方（間違った体の使い方をすると、変なところにいらない筋肉がつきます）で練習してみてはいかがでしょうか？
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