ダイエットについて私は161センチ/56キロの２１歳...

ダイエットについて私は161センチ/56キロの２１歳の女です。
どうしても痩せたくて・・・こんなにも太った自分が嫌で２か月前からダイエットを決意し、コアリズムを始めました。
ほぼ毎日(月に３日ほどはできない日があったりしたのですが)コアリズムをして、寝る前は、簡単な足痩せのエクササイズもしてます。
２か月たった今も開始時と何の体重の変化もありません。
見た目の変化も全くありません。
そこで１週間前にウォーキング５０分も取り入れました。
しかし、体重の変化はありません。
たかがウォーキング１週間・コアリズム２か月と思うかもしれないですが、自分では体重２キロぐらいは落ちてるかなって思ってたので、とてもショックです。
ダイエットは太った倍の年月をかけて痩せろと言いますよね。
私は小さいころから太ってました。
そのせいでしょうか・・・夜に仕事しているので(大体夕方〜３時・４時)、さすがに夜中に食べたらアウトだと思って、食事は１日に１回です。
仕事行く前の１５時〜１６時の間に適当なものを食べています。
生活リズムは悪いです。
昼起床→１５時食事→夕方〜夜中４時仕事(夜中だけor夕方だけの時もありますが)→朝６時就寝そのせいで余計痩せづらいのだとは思いますが、仕事をやめるわけにはいきません。
先の見えない暗闇状態で、頑張ってもまた２ヶ月後は見た目も体重が全く変わってないと考えたら涙がでます。
初めは体重１キロだけでも嬉しいのに辛いです。
他のダイエッターさんたちを見てても、１週間で-1キロなどそういう声ばっかなのに私ってなんなんだろう他の方が頑張ってる成果なのに羨ましい反面とてもくやしいです。
アドバイスおねがいします駄文失礼しました。

>私は小さいころから太ってました。
そのせいでしょうか・・・残念ながらそのせいですね。
ですが別に運動が悪いのではなく、問題は食生活です。
不規則かどうかではなく、問題は食べる量（摂取カロリー）なので安心して今のお仕事を続けて下さい。
私は今でこそ痩せていますが、小さい頃から３３歳まではずっと太っていましたので、小さい頃から太っていた人が頑張っても痩せられない原因がよくわかります。
小さい頃から太っているのはズバリ育った家庭の食生活が原因なんですね。
子どもを太らせてしまうのは１００％親の責任。
親が食べ物を買ってくる量が多い、作る量が多い、食べる量が多い。
カロリーが高いものを好む、外食や特別な日などに食べ物大量、おいしい店と聞いたら必ず行く、食べてこそ健康という考え等。
（でも、もう親は責めないで下さい）そんな家庭環境で育った子どもは多めを「普通」と認識してしまい、自分では「そんなに食べていない」と思い込んで疑いもしないのです。
そのため多めに気づくことが出来ず、なぜ痩せないのか本気でわからない。
私もダイエットが失敗ばかりで、最終的に自分が多く食べていることに気づくまで６年かかりました。
ということで極力冷静になって自分の食べているものを振り返ってみましょう。
特に、間食、外食、飲み物この３つを重点的に見直して下さい。
太る理由は大抵この３つです。
手作りの食事と水だけで太りはしませんから。
間食や外食は基本はしない。
しても少量に抑えておく。
カロリーのある飲み物（カフェオレ、スポーツ飲料、野菜ジュース、豆乳、お酒等）は咀嚼なしでカロリー摂取出来る上に常飲しやすいためかなり太りやすいです。
こちらも基本飲まない。
お茶か水にしましょう。
あなたはまだお若い。
だから間食、外食、飲み物を減らすだけですぐに痩せていきますよ。
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