現在ダイエットをしています。15歳、156センチ、49...

現在ダイエットをしています。
15歳、156センチ、49キロです。
ダイエットしなきゃいけない、という意識にとらわれながら、春頃からだらだらと6キロぐらい落としました。
でも今では強い洗脳状態のような、一日にダイエットのことばかり考えてしまいます。
一日の摂取カロリーは1200以内、高温反復浴、軽い筋トレ、エクササイズ、ストレッチなどしても今は体重があまり減らなくなったので、代謝が落ちたんだろうとしょうがをできるだけとろうとしています。
(もとから冷え性です)常に痩せたい、痩せたい。
そればかりで、学校などで他の子の脚ばかり見て自分と比べてしまいます。
でも食べることも好きで、ダイエットのこともあるのに食事のことも頭から離れません。
例えば、食事を終えたばかりなのに「次は何食べよう」、寝る前に明日の「朝、昼、夜はどうしよう」など。
それなのに欲求に駆られて食べ過ぎちゃった時は、すごく後悔してしまいます。
馬鹿みたいに何度も何度も今日の摂取カロリーを計算したり、明日は絶対もっと減らさなきゃと自分に言い聞かせてしまいます。
正直辛いです。
食べたい欲求と、ダイエットのことで頭がおかしくなりそうです。
何かいいアドバイスや、少しでも楽な思考になれる考え方を教えてください。
長々とすいませんでした。

ちょっとこのテストやってみてください。
http://diet.minorigumi.com/modules/tinyd0/結果次第では、しかるべき対応をしてくださいね。

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