ダイエットにお勧めの本今まで何度かダイエットに...

ダイエットにお勧めの本今まで何度かダイエットに挑戦しましたが、リバウンドを繰り返してばかりなので、何か本を参考にしながらきちんとしたダイエットをしてみたいと思っています。
食事制限やエクササイズなど実行しやすいものが詳しく載っている本がありましたら教えてください。

大の本好きでダイエット本は片っ端から読みました。
(本屋、図書館)そんな数多くのダイエット本の中で一番のお勧めはやっぱり「いつまでもデブと思うなよ」ですね。
レコーディングダイエットの方法が載っています。
この本に出会うことで痩せることが出来ました。
あと同時に参考になったのはカロリーブックです。
自分の良く食べるものに合わせて選ぶことをお勧めします。
けっこう勘違いがあるなと気付かされます。

その他の回答を見る