ジリアン・マイケルズの30日間集中ダイエットのDVD...

ジリアン・マイケルズの30日間集中ダイエットのDVDを今買おうと考えています。
しかし、わたしの体重は100キロあります。
やっぱり足とか腰に負担かかるかなと思い今悩んでます。
そこで質問です。
・100キロあってもできるプログラムか教えてください。
(きついとかは全然耐えてやるつもりです)あと、ほかにいいエクササイズDVDあったら教えてください。

先ずは、食生活の改善しながらウォーキングしたら如何でしょうか？
そして、体重や体脂肪率を減らして、やる気が出たらエクササイズを取り入れたら良いと思います。
※膝や関節を痛めたら、元もこうもありません

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