体の歪み、ダイエット今エクササイズをしてダイエ...

体の歪み、ダイエット今エクササイズをしてダイエットしてる最中なのですが、ずっと気になってる体の歪みの要因が何なのかがいまいちハッキリと分かっていません。
●腕(二の腕)は右の方が太い●腰は右の方がくびれている●左足の方が全体的に太い足とかは右重心なのかなと思っているのですが…腕はまだ分からないままです。
３・４ヶ月前よりかは少し締まったみたいです。
体重変化はあって１～２㎏ぐらいだと思います。
前腕のボタンをはずしてた半袖シャツが、ボタン締めれるようになったので。
中３の時から徐々に太って+１０㎏ぐらいになってしまいました。
その時は筋肉があった分の重かったんだとも思いますが…でぶでもないけど痩せてもないくらいでした。
１年ぐらいかけてそのくらいな痩せぽちゃぐらいにはなりたいです１ｗ特に決まったエクササイズを続けてきたわけじゃないので、何か全体痩せ、お腹、腕、足、etc...何かいいエクササイズやダイエットがありましたら教えて頂きたいです。

私はダイエットは、自分の体を好きになることだと思う。
握手する感覚で自分の体と仲良くすること。
みんな「全然痩せてくれない」「また太っちゃう」と体の文句ばかり言ってる。
「こんな体、嫌い」と思っても、死ぬまで一緒に生活する体です。
痩せてる人は自分の体が好きだっていう人、多いと思います。
自分は自分の体が嫌いなのに、他人に好きになってもらいたい（スタイル良いと言われたい）っていうのはどうなのか考えてみて下さい。
自分の体を好きになったら、体は言うこと聞いてくれますよ。
人間関係と同じ。
体がせっかく出してくれてるサインをちゃんと受け取ること。
「何か食べたいよー」「もうお腹いっぱいだよー」「○○が食べたいよー」体がせっかく教えてくれてるのに、無視してる人多いですよね。
食べたい時に食べて、満腹感を感じた時食べるのをやめたら、空腹感を我慢することも無くなり、食べ過ぎることも無くなります。
絶対自分好みのスタイルになってくれると、自分の体を信じてあげて下さい。
私は「食べるダイエット」というCD付きの本を参考にしました。

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