ダイエット中のストレッチ方法ダイエット中です。...

ダイエット中のストレッチ方法ダイエット中です。
ペースをあげるためと、脂肪を落とすために、ストレッチを考えています。
足やお腹などいい運動はないでしょうか？
あと、骨盤が開いている為、しめるためのエクササイズなども教えて下さい。
お願いします。

そもそもストレッチには脂肪を落とす効果はほとんどありません。
筋トレしたあとにウォーキングやジョギングをするのが効果的です。
加えてある程度の食事管理も必要ですが、炭水化物を抜いたり、肉類を抜いたり、食事を抜いたり、一品ダイエットに走るなりすると、失敗します。
フルーツは太らないと勘違いしている女性が多いですが、それは間違いです。
フルーツでも太ります。
フルーツと比べると、鶏肉ササミの方が太りません。
炭水化物（米パン麺）、タンパク質（肉魚牛乳卵）、繊維質（野菜）のバランスをちゃんと維持しながら、全体の量を減らしてください。
参照サイト：http://nonsolotreni.com/ad/?kQlEh3amB7nr1vwzav

その他の回答を見る