28才、女性です。おすすめのダイエット方法教えて...

28才、女性です。
おすすめのダイエット方法教えてください。
いままでさほど気にするレベルでもなかったのですが、加齢、ストレスにより間食が増えたからか…ここ1年くらいで、5キロ太ってしまいました。
。
なので、実質、はじめてのダイエットとなりそうでして、・コアリズムのDVD・ジム通い等を検討してるのですが、ほかに経済的で、続けやすい、おすすめのダイエット方法は、ありませんでしょうか？
教えてください。
コアリズムとジムを利用したことのある方からのアドバイスも、あわせて、お待ちしてます。

こんにちは、20代主婦です。
sk8erboijpさんとほとんど、年齢は変わりません。
適度に運動は基本ですが、脂肪をつけたまま運動をしても落ちにくいのです。
まずは、脂肪、毒素を落としてから筋力をつけたほうが効率的です。
私はデトックスに、一時はやった麺棒コロコロをしています。
お白湯を飲んで、足裏ツボに麺棒コロコロをすれば全身に汗ばんですぐに足が細くなってやる気が湧きます。
麺棒も100均でありますし、お金かかりませんよ。
参照サイト：http://ballast2008.com/ad/?jmf3TR7pM1oBGoh

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