ウエスト周りを細くしたくてダイエットをしていま...

ウエスト周りを細くしたくてダイエットをしています。
コアリズムなどのダイエットダンスDVDと腹筋や背筋の筋トレをやっています。
時間の取れるときなどはウォーキングも一時間ほど。
まだ数値などは変化が見えないのですが、力入れたときに前と比べてずいぶん固くなってきたかなぁと言う感じです。
質問は二つあります。
まず一つ目は、これを続けててウエストを絞れるのだろうかということです。
期間的にはあまり急がないのですが薄着になる7月頃には、と思っています。
もう一つは、大腸があまり働いてないらしいのですが(病院で言われました)やはり解消したほうが効果としては上がるのでしょうか。
また、どうしたら働きがよくなるでしょうか。

いずれも個人差がある事を受け入れて下さい。
クビレ:兼子ただしのクビレっち。
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大腸：手作り骨盤枕←検索すりゃ無料です。
ノッチの嫁は便通が良くなったらしいです。
いずれも自己責任で！

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