モムチャンダイエットでエクササイズDVDでどのくら...

モムチャンダイエットでエクササイズDVDでどのくらい続けてどの位減量できるのでしょうか？
買ったのにしまったままで最近本気で痩せたいと思い出しました。
痩せても続けていきながら健康維持したいです。

私の体験ですが、体に効果が出たのは2週間。
体がナイスバディーになってきたのは1か月半でした。
体重は5キロくらい減りました。
ただ最初の2週間は体重が一瞬増えました…がそれは筋肉がつき始めたのが原因だそうです。
その後、ゆっくり減っていった感じです。
当時は週6くらいで頑張りました！
今も続けていますが週3くらいです。
体型は維持できてます。

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