体が硬いですダイエットをして マイナス五キロ痩せ...

体が硬いですダイエットをして マイナス五キロ痩せたいです。
ヨガをDVDでやってたけど、体が硬すぎて一か月も続かなかったです。
体はホントに硬いです、前屈できません。
で 痩せるには まず柔軟したほうがいいと思いまして、めちゃくちゃ初心者にもできる ストレッチ系ありませんか？
ダンス系でもOKです、できれば」DVD見ながらでお願いします。
DVD見ながらでも 出来ますかね？
コアリズムは」やりましら。
体そろそろ 動かしたほうがいいと思って。
運動不足です。
。
飽き性、ですが 頑張ります。

好きな歌手のＤＶＤ見ながら、ストレッチはいかがですか？
まずストレッチを続けて身体が柔らかくなったら、ヨガとかコアとか。

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