ダイエットDVDだけでダイエットは可能ですか？私は...

ダイエットDVDだけでダイエットは可能ですか？
私は今中三で身長155～8(正式に計ってないので)で、体重が62キロ、体脂肪が27%です。
1月12日から『ジリアン・マイケルズの30日間集中ダイエット』というダイエットDVDを毎日して、平日は毎日二駅分歩いています。
食事制限はお菓子や甘いものを控えて、ご飯を買うときもカロリーを見て低いものを選んでいるだけです。
ご飯を少なくすることは禁止されているためできません。
あともう少しで1ヶ月なのですが、始めてから２週間ほどで体重が3キロ、体脂肪が2%痩せました。
でも見た目は全然変わりません。
ダイエットする為にはやはり運動だけではダメなんでしょうか？
それとも続けていれば変わるのでしょうか？
よろしくお願いいたします。

こんばんはコメント失礼します僕は、まだ成長期なのでダイエットしなくてもいいんじゃないかな？
と思います（あくまでも僕の意見です）ですが、ＤＶＤで運動したり、毎日継続して歩いたり・・・このまま頑張れば、成果は出ると思います途中で諦めなければ大丈夫だと思います！
↑僕の意見ですので、参考になればと思います乱文失礼しました

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