今トレーシーメソッドの１をやってます！こんにち...

今トレーシーメソッドの１をやってます！
こんにちは！
トレーシーメソッドの１を始めてもうすぐ1ヶ月になります！
もちろんまだ『痩せた！
』なんてことにはなってませんが、見た感じだんだんと腹筋と脂肪が分離してきたというか腹筋が出てきたというか、体重も４、５㎏増えまして、筋肉がついてきたのかなと思います。
なんか増えすぎな気もしますが・・・笑私はもともと標準体重を２、３kg前後するくらいの体重なんですが、見た目がぷにぷにに太っていて・・・顔も二十顎になりかけというか；；全体的に脂肪がついてますが特にやっぱり脚とお腹です；標準体重なのに見た目が太っている理由は筋肉と脂肪のバランスが取れていなくて、脂肪が多いからかな？
と考えています・・・；それで、トレーシーで順調に筋肉はついてきているんですが、どのくらいで脂肪が取れて引き締まってくるでしょうか？
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もちろんトレーシー１はこれからも続けるつもりですが、1ヶ月とか節目になるとモチベを上げたくて知恵袋にこんな質問を・・・笑ダイエットはどれも、『まずは1ヶ月』と『まずは3ヶ月』をよく聞きます。
ものによるとは思いますが笑トレーシーの１でサイズダウンした方もいらっしゃるみたいですが、トレーシーの１は筋肉をつけるためのものっていう文もよく見ます。
ほかに脂肪燃焼を重視した運動をした方がよいのでしょうか？
それともこのままトレーシー１を続けるのでもいいのでしょうか？
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●ちなみにジョギングは挫折したので今のところはナシで；トレーシーで初めてDVDエクササイズをしてみて1ヶ月楽しく続いてるので自分に合っているんだと思います。
●それからトレーシーと並行してレッグマジックを1日5分くらい気休め程度にやってます笑宜しくお願いします！
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詳しくは知らないんですが１は有酸素運動はないんでしょうか？
トレーシーに有酸素運動を含むエクササイズがあれば脂肪燃焼出来ますよ

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