フィットネススタジオでダイエットを考えているの...

フィットネススタジオでダイエットを考えているのですが・・・閲覧ありがとうございます。
近くのショッピングモールにフィットネススタジオが入っていて通うか検討中なのですが、20分~30分の運動なのですが、30分の運動で痩せられるのでしょうか？
サーキットになっていて、それを３０分やって終わりなのですが効果があるのか分からず・・・。
回答お待ちしております。

その程度では期待するほどの効果は得られないでしょうね。
運動だけで痩せようと思ったら半端じゃない量やらなきゃ無理です。
食事制限した方がよっぽど効果的です。
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～補足読みました。
そうですか。
それでも週にどれくらい通うか分かりませんが、運動による減量効果はあまり期待しない方が良いです。
あくまで筋肉を刺激して引き締めるくらいのものです。
減量は食事制限のみで大丈夫です。
運動することにより食欲が刺激されないかが心配です。
食べ過ぎないよう、注意して下さい。
ちなみに運動で痩せるには負荷の軽い運動を長く続けることです。
正しい姿勢でのウォーキングを１時間以上等です。
サーキットトレーニングは色々な動きを順番にしますが、どちらかと言えば筋トレに近い感じです。
減量にはあまり向きません。
ただ動くことによりストレス解消になるなら意味はあります。
食事制限で十分痩せますから、あまり根を詰めず、ストレス解消のためにやれば有意義だと思います。

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